ONLINE
Clases de
Pilates
Que el tiempo no sea una excusa para cuidar de tu salud. Déjame acompañarte en tu transformación corporal y llevarte a un estado de bienestar general.
¿Sabías que una vida sedentaria, sin ejercitarte cada día, puede llevarte a un envejecimiento prematuro y graves problemas de salud?
Juntos recuperaremos tu energía vital.
Programas
Pongo a tu disposición clases de mat online, en directo, donde podrás interactuar conmigo de principio a fin. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos, y trabajaremos el cuerpo en todos los planos.
Programa de Iniciación
Este programa está creado para introducirte en el mundo del Pilates. Si es la primera vez que lo vas a practicar, te ayudarán a entender el método y descubrir si es para ti. Y si ya conoces el método, me ayudará a conocerte mejor y saber en que nivel estás.
Programa de Acondicionamiento
Este programa consiste en 8 clases individuales de 50 minutos diseñadas para “ponerte a punto” antes de integrarte y mantener el ritmo en un grupo.
Programa Mensual
(Privado / Semi privado / Grupal)
El objetivo de este programa es enfocarnos en ir construyendo “el entrenamiento” desde las bases y, de manera progresiva, ir añadiendo fluidez y trabajo de fuerza.
“El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura.”
Joseph Hubertus Pilates-
¿Empezamos?
Rellena el siguiente formulario de contacto para conocernos y darte mayor información.
Preguntas frecuentes
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Pilates Clásico, es una disciplina de acondicionamiento físico que desarrolla el cuerpo de modo uniforme y corrige malas posturas, evitando dolores corporales o posibles lesiones cuándo practiques tus deportes.
Se basa en fortalecer tu centro, dónde se encuentra la musculatura más profunda.
El método Pilates abarca unos significantes beneficios además de los mencionados, como la mejora de concentración, gran aporte de energía, agilidad mental, fuerza y equilibrio.
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No, en absoluto. Ambas disciplinas pueden reducir el estrés y mejorar la condición física general, pero existen diferencias en las características de los ejercicios y en los objetivos.
Siendo instructora de ambas, las conozco en profundidad y puedo explicarte las diferencias.
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Claro que sí. Además he creado un programa para que tu iniciación sea lo más llevadera y fácil posible.
Trabajo con grupos pequeños de distintos niveles, siendo el de los principiantes el más reducido. Esto me permite poder dedicar a cada uno la atención y apoyo necesario.
Si lo prefieres también puedes elegir clases individuales, donde estaré solamente para ti.
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Por supuesto; iremos construyendo el entrenamiento paso a paso. Es importante entender los principios de pilates para aprovechar al máximo sus beneficios.
Tu mism@ podrás comprobar que cada vez te sentirás más fuerte y ganarás en flexibilidad. La única persona que no puede hacerlo, es la que no quiera comprometerse consigo misma y con el ejercicio.
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En absoluto. Para esto he creado programas de diferente duración para que tengas la oportunidad de conocer la metodología y comprobar si puedes seguir bien una clase online.
Descubrirás una nueva experiencia que quizás te ayude a comprometerte con la práctica diaria de ejercicio, ya que lo harás desde la comodidad de tu casa y sin perder tiempo en los desplazamientos.
Además los diferentes programas te darán flexibilidad para organizarte, e incluso descansar entre un programa y otro, si así lo deseas. Realmente tendrás la libertad de ver cómo te sientes y de organizar tus tiempos.